Szkolenie
Pięć stanów układu nerwowego
a skuteczne funkcjonowanie w oparciu o teorię poliwagalną
Teoria i praktyka
Mapa układu nerwowego dla każdego z nas jest kontynentem do odkrycia.
Uczymy się jego języka za pomocą naszego ciała, który opowiada nam o tym jak się czujemy, czego potrzebujemy, czego jest za mało, za dużo, a kiedy jest w sam raz.
W roli głównej wystąpi tu układ nerwowy, który nauczy nas swojego języka.
„Często zmieniamy położenie geograficzne,
a to, czego naprawdę potrzebujemy,
to zmiana stanu układu nerwowego”.
– Stephen Porges
Dla kogo?
- pedagogów, nauczycieli,
- terapeutów, fizjoterapeutów,
- psychologów,
- rodziców i opiekunów,
- oraz wszystkich którzy chcą rozumieć, jak działa układ nerwowy.
Etapy szkolenia
Szkolenie składa się z 2 części, każda część trwa 2 dni (18 godzin dydaktycznych).
Zaświadczenie
Uczestnicy otrzymują zaświadczenie o ukończeniu szkolenia.
Ośrodek ASTO posiada wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowych.
Autonomiczny układ nerwowy
Autonomiczny układ nerwowy reaguje na sygnały bezpieczeństwa i zagrożenia życia na poziomie naszych doświadczeń, otoczenia oraz relacji między nami a innym ludźmi. Odczytuje on informacje z naszego otoczenia, niezależnie od naszej świadomej oceny i woli oraz wybiera najlepsze dla nas reakcje. Dlatego wiedza na temat działania układu nerwowego jest tak istotna – pozwala: zwiększyć świadomość, uczy rozpoznawania sygnałów bezpieczeństwa w ciele, w otoczeniu kontaktach z innym osobami.
Szkolenie odbywa się w formie warsztatów, które wyposażą nas w pakiet niezbędnych narzędzi do tego, by lepiej komunikować się z własnym układem nerwowym, rozpoznawać i nazywać jego indywidualne potrzeby, zasoby i historię.
Cele szkolenia
Celem jest wyposażenie uczestnika w umiejętności pozwalające na odczytywanie i zrozumienie sygnałów płynących z reakcji układu nerwowego, zrozumienie wzajemnych połączeń: mózg- ciało- uczucia oraz poznanie metod i technik wspierających działanie układu nerwowego, celem budowania bezpieczeństwa i samoregulacji dla siebie oraz osób trzecich.
Efekty uczenia się
Po szkoleniu uczestnik:
- wykazuje znajomość mapy układu nerwowego,
- potrafi rozpoznawać piętra układu nerwowego, jego reakcje oraz znajdować sposoby wsparcia dla siebie i innych,
- rozumie wpływ działania nerwów czaszkowych,
- dysponuje narzędziami, technikami służącymi samoregulacji oraz budowaniu poczucia bezpieczeństwa,
- potrafi badać funkcjonowanie nerwu błędnego,
- rozumie reakcje układu nerwowego,
- jest świadomy własnych zasobów regulujących.
Programy szkoleń
Część pierwsza i część druga stanowią odrębne szkolenia, które należy zrealizować zgodnie z kolejnością.
Część 1
Pięć stanów układu nerwowego a skuteczne funkcjonowanie – w oparciu o teorię poliwagalną
Teoria i praktyka
- Mapa układu nerwowego (nerwy czaszkowe oraz pięć stanów autonomicznego układu nerwowego i ich wpływ na nasze funkcjonowanie).
- Potrzeby i mechanizmy działania autonomicznego układu nerwowego.
- Wpływ napięcia i stresu na układ współczulny i przywspółczulny.
- Napięcie nerwu błędnego a emocje z nim związane.
- Jelita, oddech, depresje, zaburzenia behawioralne a praca nerwu błędnego.
- Uważność i rozumienia sygnałów ciała
- Komunikacji mózg – ciało – uczucia.
- Praktyczne sposoby wzmacniające elastyczność układu nerwowego.
- Ćwiczenia fizyczne – techniki oddechowe, automasaże i zmysł dotyku.
- Praktyczne umiejętności wspierające swój układ nerwowy oraz umiejętność pomagania innym.
- Praca z oddechem oraz ćwiczenia pozwalające na regulacje nerwu błędnego.
- Rola radości i zabawy w kontekście układu nerwowego.
- Zasoby zewnętrzne i wewnętrzne w pracy z układem nerwowym.
Część 2
Pięć stanów układu nerwowego a skuteczne funkcjonowanie – w oparciu o teorię poliwagalną
Teoria i praktyka
- Mapa układu nerwowego – zasoby, wsparcie i reakcyjne działania.
- Mózg – układ nerwowy – ciało.
- Adaptacyjne wzorce reakcji.
- Twój układ nerwowy, jego zasoby i potrzeby.
- Mapa Twoich zasobów.
- Praktyczne sposoby regulacji napięć układu nerwowego wykorzystujące oddech, pracę z ciałem, ruch, twórczość, arteterapia, relacje, ćwiczenia fizyczne, uważność i samowspółczucie.
- Kojący ruchu (praktyczne ćwiczenia do wykorzystania do własnej praktyki oraz pracy z innymi osobami.
- Budowanie poczucia bezpieczeństwa. O tym jak czuć się bezpiecznie.
- Samoregulacja – droga powrotu do stanu odprężenia i spokoju.
- Rozwijanie odporności na stres za pomocą ćwiczeń fizycznych, oddechowych i zabaw.
- Techniki automasażu.
- Budowanie odporności psychicznej.
Cena szkolenia obejmuje
Cena szkolenia obejmuje:
- materiały szkoleniowe (piłki do masażu),
- wodę mineralną, kawę, herbatę, ciastka w czasie przerw,
- zaświadczenie o ukończeniu szkolenia zawierające opis efektów uczenia się.
Informacje organizacyjne
W razie dodatkowych pytań prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny.
Koszt
Część 1: 750 zł
Część 2: 750 zł
Czas trwania
Każda część trwa 2 dni (18 godzin dydaktycznych)
Sobota 9:00 – 17:00
Niedziela 9:00 – 15:00
Prowadząca
Organizator
ASTO Ośrodek Edukacyjny
ul. Kościuszki 87/B1
50-442 Wrocław
Terminy szkoleń
Terminy pozostałych szkoleń znajdziesz w terminarzu.
