Terminarz szkoleń
SzkoleniE | Kurs

Pisanie terapeutyczne

Pisanie Terapeutyczne pomaga lepiej radzić sobie z myślami i emocjami, wspiera w trakcie kryzysów i trudności. Pomaga także lepiej rozumieć ciało i jego komunikaty, jakimi są rozmaite dolegliwości i choroby.

Liczne badania pokazują, że pisanie wzmacnia układ odpornościowy oraz przyspiesza powrót do zdrowia po przebytej operacji.

Terminy i zapisy
Pisanie terapeutyczne Szkolenie
Życie jest cudem, a nauczyciel powinien być przygotowywany do bycia medium dla tego cudu.
– Edward Blishen

Spis treści

Spis treści
Terminy i zapisy
Spis treści
Terminy i zapisy

Pisanie terapeutyczne

  • Pisanie pomaga odnaleźć sens w przeżywanych doświadczeniach, także tych trudnych.
  • Pozwala popatrzeć na życiowe doświadczenia z różnych perspektyw.
  • Jest narzędziem, dzięki któremu możemy zmienić narrację własnego życia i konkretyzować plany i marzenia.
  • Wspiera także terapeutów i inne osoby pracujące w służbie zdrowia i edukacji, pomagając zapobiegać wypaleniu zawodowemu.

Kiedy dobrze się sprawdza?

Pisanie Terapeutyczne dobrze sprawdza się w terapii, coachingu i pracy z osobami:
  • z zespołem stresu pourazowego,
  • z zaburzeniami lękowymi,
  • z depresją,
  • z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi,
  • przeżywającymi żałobę i stratę,
  • z chronicznym bólem i przewlekłymi chorobami,
  • nadużywającymi substancji stymulujących,
  • z zaburzeniami odżywiania,
  • z trudnościami w relacjach interpersonalnych,
  • z trudnościami w komunikacji,
  • z zaniżoną samooceną.

Etapy szkolenia

Szkolenie składa się z pięciu modułów. Pierwszy moduł jest obowiązkowy, w kolejnych można brać udział w dowolnej kolejności:
  • Moduł 1 – Pisanie Terapeutyczne – Podstawowe zasady, techniki i narzędzia
  • Moduł 2 – Pisanie Terapeutyczne w pracy z ciałem w chorobie i bólu
  • Moduł 3 – Pisanie Terapeutyczne dla dzieci i młodzieży
  • Moduł 4 – Pisanie Terapeutyczne w pracy z żałobą i zmianą
  • Moduł 5 – Pisanie Terapeutyczne jako praktyka mindfulness i compassion (uważności i życzliwości)

Dla kogo?

Szkolenie przeznaczone jest dla:
  • terapeutów
  • pedagogów
  • psychologów
  • wszystkich zainteresowanych wykorzystaniem pisania jako narzędzia wspierającego rozwój i terapię dzieci, nastolatków i dorosłych

Pisanie terapeutyczne - Moduł 1

"Podstawowe zasady, techniki i narzędzia"

Program

  • Krótka historia terapii przez pisanie,
  • zasady pisania ekspresywnego i pisania terapeutycznego,
  • zasady pracy terapeutycznej z wykorzystaniem pisania,
  • korzyści zdrowotne z pisania terapeutycznego,
  • gatunki wykorzystywane w pisaniu terapeutycznym: listy, wiersze, dzienniki, pamiętniki,
  • wykorzystanie elementów z innych sztuk (np. ruchu, fotografii, muzyki) w pisaniu terapeutycznym,
  • “złe strony” pisania, czyli kiedy pisanie terapeutyczne nie działa wspierająco,
  • pisanie terapeutyczne w praktykach mindfulness i compassion (uważności i życzliwości) – podstawy,
  • pisanie terapeutyczne jako metoda wspierania terapeutów oraz metoda zapobiegania wypaleniu zawodowemu.

Efekty szkolenia

Po szkoleniu uczestnik:
  1. zna historię rozwoju terapii przez pisanie,
  2. zna i stosuje zasady pisania ekspresywnego i pisania terapeutycznego,
  3. zna i stosuje zasady pracy terapeutycznej z wykorzystaniem pisania,
  4. zna korzyści zdrowotne płynące z pisania terapeutycznego,
  5. zna i potrafi wykorzystać podstawowe gatunki pisania terapeutycznego (listy, wiersze, dzienniki, pamiętniki),
  6. potrafi połączyć pisanie jako narzędzie terapeutyczne z elementami pochodzącymi z innych sztuk (np. taniec, ruch intuicyjny, fotografia, muzyka),
  7. wie, w jakich sytuacjach nie stosować pisania jako narzędzia terapeutycznego,
  8. wykorzystuje pisanie terapeutyczne w praktykach mindfulness i compassion (uważności i życzliwości),
  9. potrafi wykorzystać pisanie terapeutyczne dla siebie w swoim życiu prywatnym i zawodowym, m.in jako metodę zapobiegania wypaleniu zawodowemu.

Harmonogram modułu 1 16-27 listopada 2026

Moduł 1 - "Podstawowe zasady, techniki i narzędzia" - Szkolenie Online

Trening składa się z dwóch spotkań online na żywo oraz z dostępu do nagrań audio i kart pracy na platformie szkoleniowej.

Podczas spotkań na żywo:

  • potrenujemy pisania terapeutyczne,
  • wykonamy kilka zadań i wspólnie je przeanalizujemy,
  • będzie też przestrzeń na pytania i odpowiedzi związane z wykorzystaniem pisania jako narzędzia wspierającego rozwój i terapię.
Na platformie szkoleniowej uczestnicy znajdą wykłady, wskazówki, ćwiczenia i karty pracy. Uczestnicy mają możliwość pobrania wszystkich materiałów szkoleniowych.

Terminy spotkań online na żywo

Spotkania odbywają się we wtorki w godzinach 19:30 – 21:30.
  • 17 listopada 2026
  • 24 listopada  2026

Pisanie terapeutyczne - Moduł 2

"Pisanie terapeutyczne w pracy z ciałem w chorobie i bólu"

Warunki przystąpienia

  • Ukończenie Modułu 1 – “Podstawowe zasady, techniki i narzędzia”.

Program

  1. Zasady pisania terapeutycznego w pracy z ciałem – badania;
  2. Czym jest pamięć somatyczna i jak z nią pracować?
  3. Pisanie terapeutyczne w pracy z ciałem a inne podejścia terapeutyczne
  4. Zasady i techniki pisania terapeutycznego w pracy:
    • z osobami z alergią;
    • z osobami z chorobami skóry
    • z chorobami układu oddechowego
    • z osobami z chorobami autoimmunologicznymi;
    • w pracy z bólem
    • w pracy z osobami z chorobami układu krwionośnego
    • w pracy z obrazem ciała
    • w chorobie nowotworowej
    • w pracy z osobami z chorobami układu trawiennego

Efekty szkolenia

Po szkoleniu uczestnik:
  1. zna zasady pisania terapeutycznego w pracy z ciałem,
  2. zna korzyści zdrowotne płynące z pisania terapeutycznego potwierdzone badaniami naukowymi,
  3. rozumie fenomen pamięci somatycznej,
  4. potrafi pracować z pamięcią somatyczną,
  5. potrafi połączyć techniki pisania terapeutycznego z innymi wykorzystywanymi przez siebie metodami i technikami pracy terapeutycznej lub coachingowej,
  6. zna i potrafi wykorzystać podstawowe gatunki pisania terapeutycznego (listy, wiersze, dzienniki, pamiętniki) w pracy z osobami z rozmaitymi chorobami i dolegliwościami:
    • z osobami z alergią;
    • z osobami z chorobami skóry
    • z chorobami układu oddechowego
    • z osobami z chorobami autoimmunologicznymi;
    • w pracy z bólem
    • w pracy z osobami z chorobami układu krwionośnego
    • w pracy z obrazem ciała
    • w chorobie nowotworowej
    • w pracy z osobami z chorobami układu trawiennego

Harmonogram modułu 2 (termin w trakcie ustalania)

Moduł 2 - "Pisanie terapeutyczne w pracy z ciałem w chorobie i bólu" - Szkolenie Online

Trening składa się z dwóch spotkań online na żywo oraz z dostępu do nagrań audio i kart pracy na platformie szkoleniowej.

Podczas spotkań na żywo:

  • potrenujemy pisania terapeutyczne,
  • wykonamy kilka zadań i wspólnie je przeanalizujemy,
  • będzie też przestrzeń na pytania i odpowiedzi związane z wykorzystaniem pisania jako narzędzia wspierającego rozwój i terapię.
Na platformie szkoleniowej uczestnicy znajdą wykłady, wskazówki, ćwiczenia i karty pracy. Uczestnicy mają możliwość pobrania wszystkich materiałów szkoleniowych.

Terminy spotkań online na żywo

Spotkania odbywają się we wtorki w godzinach 19:30 – 21:30.
  • termin w trakcie ustalania

Zaświadczenie

Uczestnicy otrzymują zaświadczenie o ukończeniu szkolenia.
Ośrodek ASTO posiada wpis do Rejestru Instytucji Szkoleniowych.

Warunki otrzymania zaświadczenia - Moduł 1

  • Aktywny udział w spotkaniach online na żywo
  • Przesłanie do prowadzącej szkolenie pracy zaliczeniowej, na którą składa się wykonanie 5 ćwiczeń z pisania terapeutycznego oraz ich analiza
  • Uczestnicy mają 1,5 miesiąca od zakończenia szkolenia na przesłanie zadań

Warunki otrzymania zaświadczenia - Moduł 2

  • Aktywny udział w spotkaniach online na żywo
  • przesłanie do prowadzącej szkolenie pracy zaliczeniowej, na którą składa się opis propozycji 3-5 spotkań terapeutycznych dla osoby lub grupy osób z wybraną chorobą lub dolegliwością
  • Uczestnicy mają 2 miesiące od zakończenia szkolenia na przesłanie zadań

Informacje organizacyjne

Czas trwania

  • Moduł 1 – Szkolenie online trwa 10 dni (24 godziny dydaktyczne – 18 godzin zegarowych)
  • Moduł 2 – Szkolenie online trwa 10 dni (30 godziny dydaktyczne – 22 godziny zegarowe)
  • Czas trwania kolejnych modułów podamy wkrótce

Cennik

  • Pisanie terapeutyczne - Część 1: 1000 zł
  • Pisanie terapeutyczne - Część 2: 1000 zł
  • Ceny kolejnych modułów podamy wkrótce

Certyfikowani instruktorzy

Organizator

  • ASTO Ośrodek Edukacyjny
    ul. Kościuszki 87/B1
    50-442 Wrocław

Kontakt

W razie dodatkowych pytań prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny.
Zapisz się już dzisiaj

Nadchodzące szkolenia

Dziękujemy, że rozwijasz swoje umiejętności! Wierzymy, że to dobre nie tylko dla Ciebie, ale także dla mnóstwa osób, którym będziesz pomagać.
Pisanie terapeutyczne (Moduł 1)
Online
  • od: 16 listopada 2026
  • do: 27 listopada 2026
  • Małgorzata Kozłowska
Zapisz się
O szkoleniu
Newsletter

Chcesz otrzymywać ciekawe artykuły oraz informacje o turnusach i szkoleniach?

Maile wysyłamy zazwyczaj raz w tygodniu, w środę. W każdej chwili możesz się wypisać klikając w link dostepny we wszystkich wysyłanych newsletterach.
Ośrodek Terapeutyczny
ASTO Ośrodek Terapeutyczny
ul. Kościuszki 89/ B3
50-442 Wrocław
Ochrona małoletnich
Ośrodek Edukacyjny
ASTO Ośrodek Edukacyjny
ul. Kościuszki 87/ B1
50-442 Wrocław
Deklaracja dostępności
Przydatne linki
Szkolenia Terapia i diagnoza Psychoterapia Centrum Bilateralnej Integracji Noclegi w okolicy Terapia Neurotaktylna Polityka prywatności
Obserwuj nas
Każdy z nas jest Aniołem. Aniołem, który ma tylko jedno skrzydło. Aby wzbić się w powietrze musimy mocno złapać się za ręce…
Zapisy

Umów się na diagnozę lub terapię

Zapisy prowadzimy telefonicznie i mailowo.
+48 530 578 639
[email protected]