Terminarz szkoleń
SzkoleniE | Kurs

Joga integralna

Ruch, oddech, mindfulness i compassion dla dzieci.

Joga Integralna dla dzieci ze specjalnymi potrzebami powstała w oparciu o Yoga for the Special Child® Sonii Sumar.

Terminy i zapisy
Bernadetta lis i uczestnicy podczas szkolenia mnri® terapia neurotaktylna
Celem jest ciało tak skoordynowane, aby poruszało się z minimalnym wysiłkiem i maksymalną wydajnością, nie poprzez siłę mięśni, ale przez zwiększoną świadomość jak funkcjonuje.
– Moshe Feldenkrais

Spis treści

Spis treści
Terminy i zapisy
Spis treści
Terminy i zapisy

O szkoleniu Joga Integralna

Joga Integralna dla dzieci ze specjalnymi potrzebami powstała w oparciu o Yoga for the Special Child® Sonii Sumar. Jest to całościowy program terapeutyczny wspomagający rozwój dzieci z dysfunkcjami. Składa się z ćwiczeń opartych o tradycyjne asany (pozycje jogi), które mogą być wykonywane przez wszystkie dzieci, bez względu na wiek, niepełnosprawność, zaburzenie rozwoju czy funkcjonowania.
Jogę dla dzieci ze specjalnymi potrzebami można ćwiczyć już z noworodkami!
Ważnym elementem Jogi Integralnej jest Mindful Movement, czyli Uważny Ruch. Jest to łagodny sposób poruszania ciałem, zgodny z potrzebami i możliwościami danej osoby. Uważny Ruch koncentruje się na budowaniu i wspieraniu świadomości własnego ciała, a nie na przybraniu „odpowiedniej” pozycji ciała. Przez ruch zgodny z ciałem rozwijamy świadomość introspektywną, proprioceptywną i kinestetyczną.
Uważny Ruch jest bazą szkolenia Jogi Integralnej, ponieważ jego praktykowanie umożliwia bezpieczne uczenie się i ćwiczenie jogi. Dzięki temu szkolenie Jogi Integralnej może bezpiecznie odbywać się w formie online.
Ćwiczenia Jogi Integralnej dla dzieci ze specjalnymi potrzebami zostały dobrane w ten sposób, aby odpowiadały potrzebom dzieci z:
  • zespołem Downa
  • porażeniem mózgowym
  • zaburzeniami ze spektrum autyzmu
  • oraz innymi zaburzeniami rozwoju
Przynosi także dobre efekty w terapii dzieci z zaburzeniami uwagi, ADHD oraz trudnościami w uczeniu się.

Etapy i efekty szkolenia Joga Integralna

Moduł 1 - Ruch, oddech, mindfulness i compassion dla dzieci

Po szkoleniu uczestnik:
Po szkoleniu uczestnik:
  1. prowadzi bezpieczne zajęcia Jogi Integralnej,
  2. wie, czym jest Mindful Movement i praktykuje go w trakcie prowadzenia sesji Jogi Integralnej oraz podczas ćwiczeń własnych,
  3. potrafi przedstawić korzyści z ćwiczenia jogi dla dziecka i dorosłego,
  4. samodzielnie tworzy struktury zajęć i buduje sekwencje pozycji, wykorzystując:
    • ćwiczenia i zabawy poprawiające oddychanie i budujące świadomość oddechową,
    • mantry (piosenki) i mudry (pozycje rąk) w jodze dla dzieci,
    • ćwiczenia i zabawy poprawiające ułożenie ciała, równowagę, napięcie mięśniowe,
    • ćwiczenia i zabawy zwiększające świadomość ciała,
    • ćwiczenia i zabawy wspomagające rozwój widzenia,
    • techniki relaksacyjne i ćwiczenia wspomagające koncentrację,
    • zainteresowania dziecka, z którym pracuje,
  5. analizuje i diagnozuje ruch dziecka,
  6. potrafi ćwiczyć jogę z osobami mającymi trudności z naśladowaniem lub planowaniem ruchu,
  7. potrafi wykorzystać elementy mindfulness i compassion w pracy z dziećmi, rodzicami i we własnym życiu.

Moduł 2 - Praca z dziećmi ze spektrum autyzmu

Po szkoleniu uczestnik:
  1. zna i rozumie specyfikę zaburzeń autystycznych,
  2. potrafi tworzyć skrypty społeczne, wspierające osoby z autyzmem na zajęciach jogi integralnej,
  3. zna zasady komunikacji z dzieckiem z autyzmem przydatne podczas zajęć ruchowych,
  4. potrafi dopasować asany (pozycje jogi) do potrzeb osób z autyzmem i tworzyć z nich układy i sekwencje,
  5. potrafi modyfikować poznane asany i dopasowywać je do osoby, z która pracuje,
  6. potrafi stosować praktyki mindfulness i compassion wspierające dzieci, nastolatki i dorosłych z autyzmem,
  7. stosuje techniki oddechowe jogi wspomagające wyciszenie i regulację emocji,
  8. potrafi stosować relaksacje i wizualizacje w pracy z osobami z autyzmem,
  9. wykorzystuje różne pomoce (piłka, krzesło, schematy) wspierające m.in. planowanie ruchu, rozwój propriocepcji i umiejętności społecznych,
  10. wie, w jaki sposób może wesprzeć rodziców dziecka z autyzmem,
  11. potrafi wykorzystać w swojej pracy elementy psychologii pozytywnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT),
  12. potrafi korzystać z praktyk mindfulness, compassion oraz mindful movement we własnym rozwoju prywatnym i zawodowym.

Moduł 3 - Techniki relaksacyjne dla dzieci, młodzieży i dorosłych

Po szkoleniu uczestnik:
  1. rozumie proces relaksacji i zna korzyści stanu relaksu u dorosłych, młodzieży i dzieci,
  2. potrafi zastosować ćwiczenia relaksacyjne w pracy ze wzmacnianiem rezyliencji oraz pozytywnego obrazu siebie,
  3. potrafi zaplanować zajęcia relaksacyjne dla dorosłych, młodzieży i dzieci, tworzy struktury odpowiednie do potrzeb grupy i wieku uczestników,
  4. potrafi przeprowadzić relaksacje neuromięśniowe,
  5. samodzielnie tworzy i wykorzystuje bajki i zabawy relaksacyjne,
  6. zna podstawy treningu autogennego oraz jogi nidry,
  7. tworzy relaksacyjne ćwiczenia wyobrażeniowe dla dzieci, młodzieży i dorosłych,
  8. potrafi prowadzić różne ćwiczenia oddechowe oraz relaksację w ruchu,
    Potrafi tworzyć i prowadzić ćwiczenia relaksacyjne oparte o różne modalności – ćwiczenia głosu, relaksacja z użyciem dźwięku, obrazu, tekstu

Dla kogo?

Warsztaty przeznaczone są dla:
  • rodziców dzieci z różnymi zaburzeniami rozwoju
  • rodziców dzieci zdrowych, którzy chcą wspierać rozwój swoich dzieci ruchem
  • psychologów, rehabilitantów, pedagogów, nauczycieli i innych osób pracujących na rzecz dzieci ze specjalnymi potrzebami, w tym mających trudności w uczeniu się
  • Joga Integralna, moduł 3 jest modułem otwartym dla wszystkich zainteresowanych relaksacją własną oraz prowadzeniem zajęć relaksacyjnych dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Każda osoba zainteresowana szkoleniem może wziąć w nim udział

Program szkolenia i warunki uczestnictwa

Moduł 1 - Ruch, oddech, mindfulness i compassion dla dzieci

Warunki uczestnictwa
  • Brak - każdy może wziąć udział w szkoleniu
Program:
  • jak bezpiecznie ćwiczyć jogę,
  • na czym polega mindful movement,
  • korzyści z ćwiczenia jogi dla dziecka i dorosłego,
  • ćwiczenia i zabawy poprawiające oddychanie i budujące świadomość oddechową,
  • mantry (piosenki) i mudry (pozycje rąk) w jodze dla dzieci,
  • analiza i diagnoza ruchu,
  • ćwiczenia i zabawy poprawiające ułożenie ciała, równowagę, napięcie mięśniowe,
  • ćwiczenia i zabawy zwiększające świadomość ciała,
  • ćwiczenia i zabawy wspomagające rozwój widzenia,
  • tworzenie struktury zajęć i budowanie sekwencji pozycji,
  • techniki relaksacyjne i ćwiczenia wspomagające koncentrację,
  • wykorzystanie zainteresowań dziecka do tworzenia zajęć,
  • jak ćwiczyć jogę z osobami mającymi trudności z naśladowaniem lub planowaniem ruchu,
  • mindfulness i compassion dla dzieci, rodziców i terapeutów.

Moduł 2 - Praca z dziećmi ze spektrum autyzmu

Warunki uczestnictwa
  • Ukończenie modułu 1
  • lub co najmniej dwuletnia praktyka jogi oraz doświadczenie w prowadzeniu zajęć ruchowych.
Program:
  • specyfika zaburzeń autystycznych,
  • tworzenie skryptów społecznych na zajęciach jogi,
  • dobre zasady komunikacji z dzieckiem z autyzmem,
  • pozycje jogi integralnej dla osób z autyzmem,
  • modyfikacje asan – dopasowanie ich do możliwości i potrzeb danej osoby,
  • tworzenie układów i sekwencji,
  • praktyki mindfulness i compassion wspierające dzieci, nastolatki i dorosłych z autyzmem,
  • techniki oddechowe wyciszające i wspierające regulację emocji,
  • relaksacje i wizualizacje wspierające rozwój osób ze spektrum autyzmu,
  • wykorzystywanie pomocy w postaci krzesła, piłki i pomocy wizualnych na zajęciach jogi,
  • wsparcie psychologiczne rodziców dziecka z zaburzeniem autystycznym,
  • praca elementami psychologii pozytywnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT),
  • praca własna – wykorzystanie praktyk mindfulness, compassion oraz mindful movement w rozwój umiejętności terapeutycznych.

Moduł 3 - Techniki relaksacyjne dla dzieci, młodzieży i dorosłych

Warunki uczestnictwa
  • Brak - Joga Integralna moduł 3 jest modułem otwartym dla wszystkich zainteresowanych bez spełniania warunków wstępnych.
  • W przypadku ukończenia wcześniejszych modułów Jogi Integralnej: Moduł 3 pogłębia wiedzę i rozwija umiejętności prowadzenia relaksacji podczas zajęć z elementami jogi.
Program:
  • proces relaksacji i stan relaksu u dorosłych, młodzieży i dzieci,
  • relaksacja jako sposób wzmacniania rezyliencji oraz pozytywnego obrazu siebie,
  • warunki dobrego przebiegu relaksacji,
  • praktyczne rady dla prowadzących ćwiczenia relaksacji,
  • struktura i organizacja zajęć,
  • podstawowe pozycje w czasie ćwiczeń relaksacji,
  • relaksacje neuromięśniowe,
  • bajki i zabawy relaksacyjne,
  • trening autogenny,
  • podstawy jogi nidry,
  • relaksacyjne ćwiczenia wyobrażeniowe dla dzieci, młodzieży i dorosłych,
  • ćwiczenia relaksacyjne w ruchu,
  • relaksacyjne praktyki oddechowe,
  • relaksacja w różnych modalnościach – ćwiczenia głosu, relaksacja z użyciem dźwięku, obrazu, tekstu.

Plan szkolenia online

Joga Integralna (moduł 1)

TERMINY WKRÓTCE
Trening składa się z trzech spotkań online na żywo, konsultacji grupowej na koniec szkolenia oraz pracy własnej z materiałami dostępnymi tylko dla Uczestników.

Joga Integralna (moduł 2)

TERMINY WKRÓTCE
Trening składa się z dwóch spotkań online na żywo, konsultacji grupowej na koniec szkolenia oraz z dostępu do filmów, nagrań audio i kart pracy na platformie szkoleniowej dostępnej tylko dla Uczestników.

Joga Integralna (moduł 3)

9-20 listopada 2026
Trening składa się z dwóch spotkań online na żywo, jednej konsultacji grupowej na koniec szkolenia oraz z dostępu do filmów, nagrań audio i kart pracy na platformie szkoleniowej dostępnej tylko dla Uczestników.

Dostęp do materiałów

Dzięki formie online każdy uczestnik otrzyma dostęp do:
  • filmów prezentujących pozycje i sekwencje jogi
  • nagrań materiałów edukacyjnych
  • nagrań relaksacji i wizualizacji
  • kart pracy z dodatkowymi wskazówkami

Zaświadczenie

Uczestnicy otrzymają zaświadczenie potwierdzające wzięcie udziału w warsztacie szkoleniowym uprawniające do prowadzenia zajęć Jogi Integralnej.
Warunki otrzymania zaświadczenia:
  • aktywny udział w spotkaniach online na żywo,
  • przesłanie refleksji z doświadczeń własnych wg wymagań instruktora,
  • przesłanie krótkich nagrań i opisów przygotowanych i prowadzonych przez uczestnika zajęć wg wymagań instruktora.

Informacje organizacyjne

Czas trwania

  • Moduł 1: Szkolenie online trwa 17 dni (36 godzin dydaktycznych)
  • Moduł 2: Szkolenie online trwa 14 dni (24 godziny dydaktyczne)
  • Moduł 3: Szkolenie trwa 12 dni (26 godzin dydaktycznych)

Cennik

  • Joga Integralna Moduł 1: 1000 zł
  • Joga Integralna Moduł 2: 1000 zł
  • Joga Integralna Moduł 3: 1000zł

Certyfikowani instruktorzy

Organizator

  • ASTO Ośrodek Edukacyjny
    ul. Kościuszki 87/B1
    50-442 Wrocław

Kontakt

W razie dodatkowych pytań prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny.
Zapisz się już dzisiaj

Nadchodzące szkolenia

Dziękujemy, że rozwijasz swoje umiejętności! Wierzymy, że to dobre nie tylko dla Ciebie, ale także dla mnóstwa osób, którym będziesz pomagać.
Newsletter

Chcesz otrzymywać ciekawe artykuły oraz informacje o turnusach i szkoleniach?

Maile wysyłamy zazwyczaj raz w tygodniu, w środę. W każdej chwili możesz się wypisać klikając w link dostepny we wszystkich wysyłanych newsletterach.
Ośrodek Terapeutyczny
ASTO Ośrodek Terapeutyczny
ul. Kościuszki 89/ B3
50-442 Wrocław
Ochrona małoletnich
Ośrodek Edukacyjny
ASTO Ośrodek Edukacyjny
ul. Kościuszki 87/ B1
50-442 Wrocław
Deklaracja dostępności
Przydatne linki
Szkolenia Terapia i diagnoza Psychoterapia Centrum Bilateralnej Integracji Noclegi w okolicy Terapia Neurotaktylna Polityka prywatności
Obserwuj nas
Każdy z nas jest Aniołem. Aniołem, który ma tylko jedno skrzydło. Aby wzbić się w powietrze musimy mocno złapać się za ręce…
Zapisy

Umów się na diagnozę lub terapię

Zapisy prowadzimy telefonicznie i mailowo.
+48 530 578 639
[email protected]