Szkolenie 

Joga integralna

Ruch, oddech, mindfulness i compassion dla dzieci.

Joga Integralna dla dzieci ze specjalnymi potrzebami powstała w oparciu o Yoga for the Special Child® Sonii Sumar.

Szkolenie Joga Integralna

„Celem jest ciało tak skoordynowane, aby poruszało się z minimalnym wysiłkiem i maksymalną wydajnością, nie poprzez siłę mięśni, ale przez zwiększoną świadomość jak funkcjonuje.”

– Moshe Feldenkrais
agsdix-fas fa-user-graduate

Dla kogo?

  • rodziców dzieci z różnymi zaburzeniami rozwoju
  • rodziców dzieci zdrowych, którzy chcą wspierać rozwój swoich dzieci ruchem
  • psychologów, rehabilitantów, pedagogów, nauczycieli i innych osób pracujących na rzecz dzieci ze specjalnymi potrzebami, w tym mających trudności w uczeniu się
agsdix-fas fa-graduation-cap

Etapy szkolenia

Szkolenie składa się z 3 modułów.

Warunkiem koniecznym wzięcia udziału w szkoleniu Joga Integralna moduł 2 jest ukończenie modułu 1  lub co najmniej 2-letnia praktyka jogi oraz doświadczenie w prowadzeniu zajęć ruchowych.

agsdix-fas fa-certificate

Zaświadczenie

Uczestnicy otrzymają zaświadczenie potwierdzające wzięcie udziału w warsztacie szkoleniowym uprawniające do prowadzenia zajęć Jogi Integralnej.

Warunki otrzymania zaświadczenia:

  • aktywny udział w spotkaniach online na żywo,
  • przesłanie refleksji z doświadczeń własnych wg wymagań instruktora,
  • przesłanie krótkich nagrań i opisów przygotowanych i prowadzonych przez uczestnika zajęć wg wymagań instruktora.

 

Joga Integralna

Joga Integralna dla dzieci ze specjalnymi potrzebami powstała w oparciu o Yoga for the Special Child® Sonii Sumar. Jest to całościowy program terapeutyczny wspomagający rozwój dzieci z dysfunkcjami. Składa się z ćwiczeń opartych o tradycyjne asany (pozycje jogi), które mogą być wykonywane przez wszystkie dzieci, bez względu na wiek, niepełnosprawność, zaburzenie rozwoju czy funkcjonowania.

Jogę dla dzieci ze specjalnymi potrzebami można ćwiczyć już z noworodkami!

Ważnym elementem Jogi Integralnej jest Mindful Movement, czyli Uważny Ruch. Jest to łagodny sposób poruszania ciałem, zgodny z potrzebami i możliwościami danej osoby. Uważny Ruch koncentruje się na budowaniu i wspieraniu świadomości własnego ciała, a nie na przybraniu „odpowiedniej” pozycji ciała. Przez ruch zgodny z ciałem rozwijamy świadomość introspektywną, proprioceptywną i kinestetyczną.

Uważny Ruch jest bazą szkolenia Jogi Integralnej, ponieważ jego praktykowanie umożliwia bezpieczne uczenie się i ćwiczenie jogi. Dzięki temu szkolenie Jogi Integralnej może bezpiecznie odbywać się w formie online.

Ćwiczenia Jogi Integralnej dla dzieci ze specjalnymi potrzebami zostały dobrane w ten sposób, aby odpowiadały potrzebom dzieci z:

  • zespołem Downa
  • porażeniem mózgowym
  • zaburzeniami ze spektrum autyzmu
  • oraz innymi zaburzeniami rozwoju

Przynosi także dobre efekty w terapii dzieci z zaburzeniami uwagi, ADHD oraz trudnościami w uczeniu się.

Efekty szkolenia Joga integralna moduł 1

Po szkoleniu uczestnik:

  1. prowadzi bezpieczne zajęcia Jogi Integralnej,
  2. wie, czym jest Mindful Movement i praktykuje go w trakcie prowadzenia sesji Jogi Integralnej oraz podczas ćwiczeń własnych,
  3. potrafi przedstawić korzyści z ćwiczenia jogi dla dziecka i dorosłego,
joga integralna wrocław
  1. samodzielnie tworzy struktury zajęć i buduje sekwencje pozycji, wykorzystując:
    • ćwiczenia i zabawy poprawiające oddychanie i budujące świadomość oddechową,
    • mantry (piosenki) i mudry (pozycje rąk) w jodze dla dzieci,
    • ćwiczenia i zabawy poprawiające ułożenie ciała, równowagę, napięcie mięśniowe,
    • ćwiczenia i zabawy zwiększające świadomość ciała,
    • ćwiczenia i zabawy wspomagające rozwój widzenia,
    • techniki relaksacyjne i ćwiczenia wspomagające koncentrację,
    • zainteresowania dziecka, z którym pracuje,
  2. analizuje i diagnozuje ruch dziecka,
  3. potrafi ćwiczyć jogę z osobami mającymi trudności z naśladowaniem lub planowaniem ruchu,
  4. potrafi wykorzystać elementy mindfulness i compassion w pracy z dziećmi, rodzicami i we własnym życiu.

Efekty szkolenia Joga integralna moduł 2

Po szkoleniu uczestnik:

  1. zna i rozumie specyfikę zaburzeń autystycznych,
  2. potrafi tworzyć skrypty społeczne, wspierające osoby z autyzmem na zajęciach jogi integralnej,
  3. zna zasady komunikacji z dzieckiem z autyzmem przydatne podczas zajęć ruchowych,
  4. potrafi dopasować asany (pozycje jogi) do potrzeb osób z autyzmem i tworzyć z nich układy i sekwencje,
  5. potrafi modyfikować poznane asany i dopasowywać je do osoby, z która pracuje,
  6. potrafi stosować praktyki mindfulness i compassion wspierające dzieci, nastolatki i dorosłych z autyzmem,
  7. stosuje techniki oddechowe jogi wspomagające wyciszenie i regulację emocji,
  8. potrafi stosować relaksacje i wizualizacje w pracy z osobami z autyzmem,
  9. wykorzystuje różne pomoce (piłka, krzesło, schematy) wspierające m.in. planowanie ruchu, rozwój propriocepcji i umiejętności społecznych,
  10. wie, w jaki sposób może wesprzeć rodziców dziecka z autyzmem,
  11. potrafi wykorzystać w swojej pracy elementy psychologii pozytywnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT),
  12. potrafi korzystać z praktyk mindfulness, compassion oraz mindful movement we własnym rozwoju prywatnym i zawodowym.

Warsztaty przeznaczone są dla:

  • rodziców dzieci z różnymi zaburzeniami rozwoju
  • rodziców dzieci zdrowych, którzy chcą wspierać rozwój swoich dzieci
  • psychologów, rehabilitantów, pedagogów, nauczycieli i innych osób pracujących na rzecz dzieci ze specjalnymi potrzebami, w tym mających trudności w uczeniu się

Uczestnicy otrzymają zaświadczenie potwierdzające wzięcie udziału w szkoleniu zawierające efekty uczenia się.

Program szkolenia

Szkolenie składa się z trzech modułów, które razem stanowią integralną całość.

Joga Integralna Moduł 1

Ruch, oddech, mindfulness i compassion dla dzieci

Program:

  • jak bezpiecznie ćwiczyć jogę,
  • na czym polega mindful movement,
  • korzyści z ćwiczenia jogi dla dziecka i dorosłego,
  • ćwiczenia i zabawy poprawiające oddychanie i budujące świadomość oddechową,
  • mantry (piosenki) i mudry (pozycje rąk) w jodze dla dzieci,
  • analiza i diagnoza ruchu,
  • ćwiczenia i zabawy poprawiające ułożenie ciała, równowagę, napięcie mięśniowe,
  • ćwiczenia i zabawy zwiększające świadomość ciała,
  • ćwiczenia i zabawy wspomagające rozwój widzenia,
  • tworzenie struktury zajęć i budowanie sekwencji pozycji,
  • techniki relaksacyjne i ćwiczenia wspomagające koncentrację,
  • wykorzystanie zainteresowań dziecka do tworzenia zajęć,
  • jak ćwiczyć jogę z osobami mającymi trudności z naśladowaniem lub planowaniem ruchu,
  • mindfulness i compassion dla dzieci, rodziców i terapeutów.

Joga Integralna moduł II

Praca z dziećmi ze spektrum autyzmu

Warunkiem koniecznym wzięcia udziału w szkoleniu Joga Integralna moduł 2 jest ukończenie modułu 1 lub co najmniej dwuletnia praktyka jogi oraz doświadczenie w prowadzeniu zajęć ruchowych.

Program:

  • Program:
    • specyfika zaburzeń autystycznych,
    • tworzenie skryptów społecznych na zajęciach jogi,
    • dobre zasady komunikacji z dzieckiem z autyzmem,
    • pozycje jogi integralnej dla osób z autyzmem,
    • modyfikacje asan – dopasowanie ich do możliwości i potrzeb danej osoby,
    • tworzenie układów i sekwencji,
    • praktyki mindfulness i compassion wspierające dzieci, nastolatki i dorosłych z autyzmem,
    • techniki oddechowe wyciszające i wspierające regulację emocji,
    • relaksacje i wizualizacje wspierające rozwój osób ze spektrum autyzmu,
    • wykorzystywanie pomocy w postaci krzesła, piłki i pomocy wizualnych na zajęciach jogi,
    • wsparcie psychologiczne rodziców dziecka z zaburzeniem autystycznym,
    • praca elementami psychologii pozytywnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT),
    • praca własna – wykorzystanie praktyk mindfulness, compassion oraz mindful movement w rozwój umiejętności terapeutycznych.

Joga Integralna moduł III

Techniki relaksacyjne dla dzieci, młodzieży i dorosłych

Program:

  • zasady relaksacji,
  • bajki i zabawy relaksacyjne,
  • ćwiczenia neuromięśniowe,
  • relaksacja w ruchu,
  • automasaż relaksacyjny,
  • ćwiczenia oddechowe,
  • ćwiczenia relaksacyjne wzmacniające pozytywny obraz siebie,
  • relaksujące działania plastyczne.

Plan szkolenia online

Joga Integralna (moduł 1)

7 – 27 lutego 2022

Trening składa się z trzech spotkań online na żywo, dwóch konsultacji oraz pracy własnej z materiałami dostępnymi tylko dla Uczestników.

Szczegółowy plan modułu 1

7 lutego

Bezpieczeństwo na zajęciach jogi, korzyści z ćwiczenia jogi dla dziecko i dorosłego; materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 1 h

8 lutego (19:30 – 21:30)

Spotkanie online – 2 h

9 lutego

Mindful Movement, analiza ruchu; materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 1,5 h

10 lutego

Ćwiczenia i zabawy oddechowe, mantry, mudry; materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 1,5 h

11 lutego

Relaksacja, ćwiczenia wspomagające rozwój widzenia; materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 1,5 h

12 lutego

Odpoczynek

13 lutego

Odpoczynek

14 lutego

Pozycje dla najmłodszych i osób z trudnościami z samodzielnym powtórzeniem lub wykonaniem ruchu; materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 2 h

15 lutego (19:30 – 21:30)

Spotkanie online – 2 h

16 lutego

Ćwiczenia wspomagające koordynację ruchową i świadomość ciała, ćwiczenia dłoni; materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 1,5 h

17 lutego

Powitanie słońca, pozycje dla starszych cz.1; materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 2 h

18 lutego

Sekwencja „księżycowy taniec”, pozycje dla starszych cz.2; materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 2 h

19 lutego

Odpoczynek

20 lutego

Odpoczynek

21 lutego

Tworzenie skryptów zajęć i jogowych opowieści – sekwencji, opowieść „Wyprawa na wyspę i na dno oceanu”; materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 1,5 h

22 lutego (19:30 – 21:30)

Spotkanie online – 2 h

23 lutego

Opowieść „Na spacerze”, tworzenie własnej sekwencji; materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 2 h

24 lutego

Praktyki mindfulness i compassion dla dzieci i dorosłych; materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 1,5 h

25 lutego

Przykładowe zajęcia dla dzieci przedszkolnych i wczesnoszkolnych „Jak się (nie) złościć”; materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 1 h

26 lutego

Konsultacje (godzina do ustalenia wspólnie z grupą) – 1 h

27 lutego

Konsultacje (godzina do ustalenia wspólnie z grupą) – 1 h

Plan szkolenia online

Joga Integralna (moduł 2)

16 – 29 maja 2022

Trening składa się z dwóch spotkań online na żywo, jednej konsultacji grupowej na koniec szkolenia oraz z dostępu do filmów, nagrań audio i kart pracy na platformie szkoleniowej dostępnej tylko dla Uczestników.

Szczegółowy plan modułu 2

 16 maja

Specyfika zaburzeń autystycznych, materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 1 h

17  maja

Tworzenie skryptów społecznych na zajęciach jogi, materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 1 h

18  maja

Dobre zasady komunikacji z dzieckiem z autyzmem, materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 1h

19  maja (19:30 – 21:30)

Spotkanie online na żywo – 2 h

20 maja

Pozycje jogi integralnej dla osób z autyzmem, wykorzystywanie pomocy w postaci krzesła, piłki i pomocy wizualnych na zajęciach jogi, materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 3h

21 maja

Odpoczynek

22 maja

Odpoczynek

23 maja

Modyfikacje asan – dopasowanie ich do możliwości i potrzeb danej osoby, tworzenie układów i sekwencji, materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 2h

24 maja

Praktyki mindfulness i compassion wspierające dzieci, nastolatki i dorosłych z autyzmem, materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 1h

25 maja

Techniki oddechowe wyciszające i wspierające regulację emocji, relaksacje i wizualizacje, materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 2h

26 maja (19:30 – 21:30)

Spotkanie online na żywo – 2 h

27 maja

Wsparcie psychologiczne rodziców dziecka z zaburzeniem autystycznym, praca elementami psychologii pozytywnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), materiały na platformie i praca własna (wykonanie ćwiczeń) – 2h

28 maja

Odpoczynek

29 maja (godzina spotkania do ustalenia wspólnie z grupą)

Konsultacje grupowe – spotkanie on-line – 1h

 

Dzięki formie online każdy uczestnik otrzyma dostęp do:

  • filmów prezentujących pozycje i sekwencje jogi,
  • nagrań materiałów edukacyjnych,
  • nagrań relaksacji i wizualizacji,
  • kart pracy z dodatkowymi wskazówkami.

Informacje organizacyjne

W razie dodatkowych pytań prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny.

agsdix-fas fa-money-bill-wave

Koszt

Moduł 1: 800 zł
Moduł 2: 650 zł
Moduł 3: –

agsdix-smt3-schedule

Czas trwania, moduł 1

Szkolenie online trwa 17 dni (36 godzin dydaktycznych)

agsdix-smt3-schedule

Czas trwania, moduł 2

Szkolenie online trwa 14 dni  (24 godziny dydaktyczne)

agsdix-smt3-schedule

Czas trwania, moduł 3

Szkolenie trwa jeden dzień (10 godzin dydaktycznych)
Sobota 9:00 – 16:00

agsdix-fas fa-user-clock
agsdix-smt2-home

Organizator

ASTO Ośrodek Edukacyjny
ul. Kościuszki 87/B1
50-442 Wrocław

Terminy szkoleń

Terminy pozostałych szkoleń znajdziesz w terminarzu.