Psychoterapia pomaga uświadomić sobie, z czego wynikają nasze aktualne kłopoty, dostrzec powtarzające się schematy i przekonania utrudniające nam życie.
Pozwala nam dostrzec również wpływ środowiska społeczno-kulturowego, w którym żyjemy na nasze osobiste cierpienie.
Psychoterapia pomaga nam wyjść z sytuacji kryzysowych i z trudnych relacji, uporządkować, przedefiniować je i zastanowić się, czy chcemy je zmieniać. A gdy zdecydujemy się wprowadzać zmiany, pomaga nam uświadomić sobie, w jakim kierunku mają one iść.
Siedem zagrożeń dla człowieka. Zamożność bez pracy, Przyjemność bez głosu sumienia, Wiedza bez charakteru, Biznes bez etyki, Nauka bez humanizmu, Religia bez ofiarnego poświecenia, Polityka bez zasad.
Psychoterapia definiowana jest różnie. Najczęściej postrzegana jest jako leczenie rozmową. Nie są to pogawędki przy kawie, pocieszanie, udzielanie rad, mówienie: będzie dobrze, dasz radę itp. Ta rozmowa ma inny wymiar i ma sens, gdy pacjent chce w swoim życiu coś zmienić i świadomie wziąć odpowiedzialność za te zmiany.
Psychoterapia pomaga w lękach, w stresie, w procesie przeżywania straty, wahaniach nastroju i innych problemach osobistych. Pomaga też w depresji, uzależnieniach, zaburzeniach odżywiania, nerwicach.
W procesie psychoterapeutycznym możemy pracować z trudności w relacjach z otoczeniem, brakiem satysfakcji w związkach, problemami w relacjach w pracy.
Psychoterapia pomaga uświadomić sobie, z czego wynikają nasze aktualne kłopoty, dostrzec powtarzające się schematy i utrudniające nam życie przekonania.
Pozwala nam dostrzec również wpływ środowiska społeczno-kulturowego, w którym żyjemy, na nasze osobiste cierpienie.
Psychoterapia pomaga nam wyjść z sytuacji kryzysowych i z trudnych relacji, uporządkować, przedefiniować je i zastanowić się, czy chcemy je zmieniać. A gdy zdecydujemy się wprowadzać zmiany, pomaga nam uświadomić sobie, w jakim kierunku mają one iść.
Pewien gołąb wciąż zmieniał gniazdo. Nie mógł znieść ostrego zapachu, jakiego z czasem nabierały jego gniazda. Użalał się na to gorzko przed mądrym, starym, doświadczonym gołębiem. Ten kilkakrotnie kiwnął głową i powiedział: „ciągle zmieniając gniazda nie zmienisz niczego. Źródłem zapachu, który ci przeszkadza, nie są gniazda lecz ty sam”.
Metody, którymi pracuję
W swojej pracy terapeutycznej korzystam z podejść, które pozwalają na całościowe zrozumienie i przepracowanie trudnych doświadczeń.
Łączę Transkulturową Psychoterapię Pozytywną z metodą EMDR, zapewniając wsparcie w różnych kontekstach osobistych i kulturowych, jak również narzędzia umożliwiające przetworzenie traumatycznych przeżyć.
Transkulturowa Psychoterapia Pozytywna
Nurt, w którym pracuję, łączy w sobie główne koncepcje współczesnych szkół psychoterapii, wykazując szczególną wrażliwość na kontekst transkulturowy.
W podejściu tym człowiek jest postrzegany przez pryzmat „positum”, czyli tego, co rzeczywiste, co nam dane, w czego posiadaniu jesteśmy. Postawa taka zakłada dostrzeganie nie tylko cierpienia, niedoskonałości i ograniczenia człowieka, ale jednocześnie jego zdolności, potencjalności, naturalnych zasobów i kompetencji.
Każdy człowiek rodzi się ze zdolnością do kochania i zdolnością do uczenia się. Każdy człowiek jest częścią kultury oraz środowiska rodzinnego, które miały wpływ na jego rozwój, jak również na kształt konfliktów i trudności z jakimi się zmaga.
Terapia EMDR
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) jest nowoczesną i skuteczną formą terapii, która pomaga przetwarzać trudne wspomnienia i traumy. Polega na wykorzystywaniu naturalnej zdolności mózgu do radzenia sobie z bolesnymi doświadczeniami poprzez bilateralne przetwarzanie, najczęściej przy użyciu ruchów gałek ocznych.
W trakcie terapii EMDR mózg przetwarza wspomnienia i emocje, które wcześniej mogły powodować negatywne przekonania o sobie i świecie oraz nieadaptacyjne wzorce zachowań. Proces ten przywraca równowagę i zdrową komunikację między kluczowymi strukturami mózgu, takimi jak ciało migdałowate, hipokamp i kora przedczołowa. Dzięki temu osoba uczestnicząca w terapii zyskuje zdolność do bardziej adekwatnego reagowania na trudne sytuacje i stres.
Terapia EMDR jest terapią ustrukturyzowaną i opartą na licznych badaniach naukowych. Jest rekomendowana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) oraz inne międzynarodowe organizacje jako skuteczna metoda leczenia stresu pourazowego.
Zainteresowała Cię terapia EMDR? To wyjątkowe podejście terapeutyczne pomaga skutecznie radzić sobie z traumą i trudnymi wspomnieniami, wspierając naturalne procesy zdrowienia i równowagi emocjonalnej. Kliknij tutaj, aby przeczytać pełny artykuł i dowiedzieć się, jak EMDR może wspierać Cię w osiągnięciu spokoju i harmonii.
Zdrowy człowiek to nie ten, który jest wolny od problemów, lecz ten, który potrafi sobie z nimi poradzić.
– Założenie Pozytywnej Psychoterapii
Integracja odruchów i praca z ciałem a psychoterapia
W pracy psychoterapeutycznej wykorzystuję również metodę integracji odruchów MNRI – szczególnie takie kierunki tej metody, jak związek PTSD z odruchami pierwotnymi i pracę z hormonami stresu. Jeśli jest taka potrzeba, a pacjent wyraża gotowość na taką pracę, łączę psychoterapię z pracą z ciałem i zmysłami.
Obszar ciało/zmysły to ważny obszar w naszym funkcjonowaniu. Kondycja naszego ciała, naszych zmysłów, sposób przetwarzania informacji zmysłowych przez nasz układ nerwowy, mogą być przyczyną wielu trudności związanych z: lękami, wahaniami nastroju, uzależnieniami, czy też trudnościami relacyjnymi.
Jeśli ktoś jest okrutny wobec siebie, to czy możemy oczekiwać, aby okazywał współczucie innym?
– Mądrość Wschodu
W swojej pracy kieruję się…
uważnym słuchaniem, co mówią inni,
szacunkiem i otwartością dla osób o różnych światopoglądach i orientacji,
równością w relacjach – psychoterapeuta jest towarzyszem pacjenta w jego drodze, a każdy z nas ma własną drogę do przejścia i inne lekcje do przerobienia.
Nie stawiaj barier swojemu dziecku, kierując się wiedzą, którą ty nabyłeś, ponieważ twoje dziecko wzrasta już w innych czasach.
– Powiedzenie rabiniczne
Zapewniam bezpieczeństwo, dyskrecję i profesjonalizm
Zgodnie z aktualną wiedzą psychologiczną i terapeutyczną, aby zapewnić pomoc na wysokim poziomie, swoją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej i grupowej.
Co stanowi „złoty środek” w życiu? Jest nim miłość do świata, czynienie dobra i oczekiwanie, że świat odpowie nam swą akceptacją.
– Saadia Gaon
Zapraszam również na konsultację rodzicielską
Konsultacja rodzicielska skierowana jest do osób, które zmagają się z problemami wychowawczymi dzieci.
Jeśli Twoje Dziecko:
ma trudności z nauką,
niechęć do nauki,
jest agresywne i autoagresywne,
stosuje przemoc,
wykazuje zachowania ryzykowne,
nadużywa substancji psychoaktywnych,
ma trudności z adaptacją w przedszkolu lub w szkole,
jest lękliwe…
spróbujemy wspólnie poszukać przyczyn tych trudności, również w jego zmysłach i niezintegrowanych odruchach.
Gdybym mówił językami ludzi i aniołów, a miłości bym nie miał, stałbym się jak miedź brzęcząca albo cymbał brzmiący.
